Lo peor es que según un estudio realizado, uno de cada cuatro jóvenes entre 18 y 24 años asegura hacerse este tipo de fotografías y algunos de ellos incluso las envían a las redes sociales desde su móvil sin detener el vehículo.

Una moda realmente peligrosa que se hizo famosa cuando una chica se tomó un selfie sentada al volante mientras conducía y un minuto después de hacerla, y como consecuencia de la desatención hacia la conducción al subirla a Facebook, sufrió un grave accidente en el que perdió la vida. Un ‘selfie’ mortal que se hizo en Estados Unidos. Pero pese a la gravedad del caso, los ‘selfies‘ mientras se conduce siguen haciéndose en todo el mundo.

Hacerse una “selfie” mientras se conduce es igual de peligroso que conducir bajo los efectos del alcohol.

Según el estudio, en el que se han realizado 7.000 encuestas a usuarios de smartphone de 18 a 24 años, también uno de cada cuatro ha utilizado las redes sociales mientras conducía. De este estudio se desprende que los chicos son más proclives a incurrir en conductas de riesgo. Pero lo más curioso es que casi todos los conductores preguntados admiten que esas conductas son peligrosas, y aun así lo siguen haciendo.

Ademas de las selfies al conducir, también existe el problema del uso de las redes sociales mientras se conduce, o sacar una foto al paisaje, puente, otro coche o un accidente, que la mayoría de las personas alguna vez lo hicieron.

Otro problema casi tan reciente como los selfies, es el uso de las redes sociales mientras se conduce.

A raíz de esta problemática, se ha calculado el tiempo de distracción al volante que suponen este tipo de conductas. Tomar un ‘selfie‘ mientras se conduce puede distraer al conductor durante 14 segundos, mientras que consultar redes sociales puede hacerlo durante 20 segundos o mas. Este tiempo es suficiente para que un vehículo que circule a 100 km/h recorra la distancia equivalente a cinco campos de fútbol.

Para minimizar un poco el peligro es recomendado utilizar el teléfono con sistema manos libres mientras conduce, por si alguna llamada urgente surge mientras estamos conduciendo, aunque de todos modos esto genera una pequeña distracción de la personas que no es conveniente sobre todo si se maneja a altas velocidades permitidas.

Solo un último dato que conviene recordar, los accidentes de tráfico son la principal causa de muerte entre los jóvenes.

La entrada ‘Selfies’ al volante, una moda arriesgada aparece primero en NoticiasFormosa.

El crossfit es el ejercicio que te ayuda a bajar de peso, aumentar masa muscular y, además, ganar resistencia. Sin embargo, existen algunos beneficios y desventajas que deben ser consideradas a la hora de practicarlos.

Es una forma de entrenamiento basada en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales que se ejecutan en un tiempo determinado, que no debería superar los 50 minutos de duración.

Las actividades que se practican incluyen ejercicios cardiovasculares, levantamiento de pesas y trabajo de fuerzas; además, pretende explorar diferentes habilidades y capacidades físicas de la persona. Sin embargo, es necesario tener suficiente acondicionamiento físico, flexibilidad, equilibrio y resistencia muscular y respiratorio.

Asimismo, requiere una correcta biomecánica de movimiento, pues la mala ejecución de los ejercicios conduce a las lesiones en la columna, articulaciones y otras partes del cuerpo. Entonces, ¿cuáles son los beneficios y peligros del crossfit?

LOS BENEFICIOS

Muchos piensan que el crossfit es solo para los deportistas de alto calibre. Actualmente, esta disciplina lo pueden practicar todo tipo de personas, lo importante es saber adaptarlo a tus necesidades.

En este sentido, y debido a las diferentes necesidades y la rutina de entrenamiento, en las siguientes líneas te mencionamos los beneficios que este tipo de ejercicios te puede brindar.

– Incrementa la resistencia cardiovascular y respiratoria.

– Aumenta la resistencia física.

– Potencia la habilidad de coordinación y equilibrio.

– Mejora el estado de ánimo y la autoestima.

– Contribuye a incrementar masa muscular.

– Ayuda a bajar de peso (se considera un deporte «quemagrasas»).

– Fomenta las relaciones, ya que a menudo se practica en grupo.

Peligros del crossfit.

En tanto, como se mencionó en el anterior punto, la práctica de crossfit puede resultar peligrosa cuando no se toman medidas de precaución. Por ello, si la persona no evalúa primero su estado de salud actual, o hace rutinas extenuantes sin tener suficiente resistencia física, se expone a:

– Lesiones en los músculos, ligamentos, tendones y huesos.

– Lesiones en la columna vertebral.

– Debilitamiento y fatiga prolongada.

– Alteraciones en el sistema cardiovascular, como aumento de la presión arterial.

– Rabdomiólisis, un trastorno que consiste en la descomposición del tejido muscular. Al producir la liberación de contenidos de las fibras musculares en la sangre, conlleva problemas como la insuficiencia renal y arritmias.

La entrada Crossfit: Conocé los beneficios y peligros de practicar este ejercicio. aparece primero en NoticiasFormosa.